毎年のように新作が増え続けるシャンプー。どんな違いがあって、何を使えば良いかわからない方も多いのではないでしょうか?
自分に合ったシャンプーはどれなのか、それはきちんとした知識を持ちつつ、自分の地肌や髪の状態を把握しておく必要があります。
この記事では、そんな奥の深いシャンプーのおすすめ人気アイテムをご紹介♪毎日使うものだからこそ知りたい、シャンプーの選び方の重要なポイントも、合わせて解説します。
各種おすすめランキングは、髪の傷み・フケ・かゆみなど、髪や頭皮のお悩み別にまとめてあります。
あなたの悩みやシャンプーに求める特徴など、
シャンプーおすすめ人気ランキング比較一覧
商品画像 | 特徴 | 価格 | メーカー名 | 商品名 | 商品リンク |
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ダメージ毛を徹底ケアできる! | 602円(税込) | P&G | パンテーン エクストラダメージケア シャンプー | 詳細を見る |
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パサついた髪も、うっとりするほどなめらかな髪へ | 688円(税込) | ユニリーバ | Doveモイスチャーケア シャンプー | 詳細を見る |
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ゴワつく髪も、毛先までなめらかにツヤめく | 834円(税込) | ユニリーバジャパン | ラックス ダメージリペア補修シャンプー | 詳細を見る |
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パサついた髪に極上のツヤ感を | 1,520円(税込) | ユニリーバ・ジャパン | ラックススーパーリッチシャイン モイスチャーシャンプー | 詳細を見る |
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美容師も認める高いダメージケア効果 | 3,497円(税込) | コタ株式会社 | コタ アイケア シャンプーY | 詳細を見る |
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体と毛髪を内側から癒す、優秀アロマシャンプー | 1,668円(税込) | カラーズ | ザ パブリック オーガニック スーパー ポジティブ シャンプー | 詳細を見る |
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サロン帰りのようなツヤ感と軽さを楽しんで | 1,527円(税込) | ホーユー | プロマスター カラーケア スタイリッシュ シャンプー | 詳細を見る |
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植物の力でダメージケア!すこやかな毛髪を目指す | 500円(税込) | ユニリーバ・ジャパン | ラックス ルミニーク ボタニカルピュア シャンプー | 詳細を見る |
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低刺激なのにしっかりうるおう! | 1,512円(税込) | I-ne | ボタニスト ボタニカルシャンプー モイスト | 詳細を見る |
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鮮度に着目した生シャンプー | 891円(税込) | ジャパン・ゲートウェイ | レヴール フレッシュール モイスト シャンプー | 詳細を見る |
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上質な使い心地を実感! | 2,808円(税込) | ロクシタン | ファイブハーブス ナリッシングシャンプー | 詳細を見る |
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大人可愛いパッケージに注目! | 1,411円(税込) | ストーリア | ダイアンボヌール モイストリラックスシャンプー | 詳細を見る |
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地肌の乾燥にもしっとりうるおいを | 2,507円(税込) | ルベル | イオ クレンジング リラックスメント シャンプー | 詳細を見る |
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馬油の力でうるおいに満ちたすこやかな髪・頭皮へ | 485円(税込) | 熊野油脂 | 馬油シャンプー | 詳細を見る |
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植物由来の低刺激シャンプーで癒しのバスタイムを | 505円(税込) | コーセーコスメポート | サロンスタイル ビオリス ボタニカルシャンプー ディープモイスト | 詳細を見る |
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さっぱり感がクセになる、頭皮ケア用シャンプー | 2,516円(税込) | 資生堂プロフェッショナル | アデノバイタル シャンプー | 詳細を見る |
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柚子パワーで若々しく清潔感のある頭皮を目指そう | 1,469円(税込) | ネオナチュラル | 柚子はちみつシャンプー | 詳細を見る |
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頭皮環境を整える、爽やかでフレッシュなシャンプー | 1,998円(税込) | ビーバイイー | リンレン レメディアル シャンプー ミント レモン | 詳細を見る |
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さっぱり仕上げで頭皮トラブル回避 | 3,456円(税込) | ヤマサキ | ラサーナ プレミオールシャンプー | 詳細を見る |
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ふんわり軽いサラサラヘアーに! | 1,300円(税込) | ヘンケルジャパン | シュワルツコフ ビオロジーアクアシャンプー | 詳細を見る |
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白髪・頭皮・毛髪ケアが可能! | 4,200円(税込) | nijito | haru 黒髪スカルプ・プロ | 詳細を見る |
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ふけ・かゆみ・ニオイを防いでスッキリ洗浄 | 810円(税込) | ストーリア | MARO 薬用デオスカルプシャンプー | 詳細を見る |
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有効成分ピロクトンオラミン配合の薬用シャンプー | 859円(税込) | ライオン | オクトセラピエ 薬用スキンケアシャンプー | 詳細を見る |
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地肌すっきり、フケ・かゆみを防ぎます | 802円(税込) | ライオン | オクト シャンプー | 詳細を見る |
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地肌トラブルに届いてはたらく地肌ケア薬用シャンプー | 420円(税込) | P&G | h&s for men シャンプースカルプEX | 詳細を見る |
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100%天然由来成分でできたスキンケアシャンプー | 3,240円(税込) | さくらの森 | オーガニックシャンプー ハーブガーデン ノンシリコン アミノ酸シャンプー | 詳細を見る |
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安心安全でコスパ良し!敏感肌・乾燥肌向けシャンプー | 1,440円(税込) | デミコスメティクス | ミレアム シャンプー | 詳細を見る |
シャンプーの選び方のポイント
おすすめシャンプーのランキングと詳しい解説をしていく前に、ぴったりなシャンプーを選ぶために意識しておきたいポイントをご紹介します。
自分の髪の状態や、どんな髪が理想的なのかをイメージしながら、どんなシャンプーを選んだら良いのかを見極めましょう。
自分の髪が持つ悩み、把握できていますか?シャンプーを選ぶときはまず、“髪の悩み”に合わせて選びましょう。
もちろん、持っている悩みは人それぞれ。だからこそ、自分の悩みに合ったシャンプー選びが大事なのです。
クセまたは湿気による髪のうねり・ダメージ・広がりやすいという3点の悩みは、多くの人々が持っている悩みの代表です。しかし、これらはシャンプーによって補修されたり、軽減することがあります。
シャンプーには、1つ1つの悩みに特化したものが販売されているため、自分の悩みに合うものを選ぶようにしましょう。
シャンプーには様々な種類がありますが、具体的にどのようなシャンプーが揃っているのか、知らない方は意外に多いのではないでしょうか?その種類とは、大きく分けて3つあります。
1つ目は市販で販売されているシャンプーの大部分を占めている高級アルコール系シャンプー。“高級”と付いているので、一見「質が良くて値段が高いのかな?」と思う方も多いはずです。
しかし、実際はそうではなく、アルコール分子に含まれている炭素数の多いものを指す言い方で使われます。そのため泡立ちが良く、シャンプーとしての洗浄力も非常に高いとされています。
洗浄力が高い分、肌に与える刺激は強いですが、値段もリーズナブルで買いやすいことが特徴です。
2つ目は石鹸系シャンプー。高級アルコール系シャンプーに次ぐ洗浄力の高さを持っており、値段も比較的リーズナブルなシャンプーです。
天然由来成分で作られているため安心できる反面、石鹸カスがフケのように残りやすいため扱いの難しいシャンプーでもあります。
3つ目は美容院などで多く取り扱われているアミノ酸系シャンプー。肌に優しいアミノ酸から作られているため、頭皮にも低刺激で保湿効果も期待できるシャンプーです。
しかし、他2つのシャンプーと比べると値段は少々高く、洗浄力も劣ります。
全てのシャンプーにメリットとデメリットがあるため、どのシャンプーが一番良いとは言えません。自分の求めている成分や効果を比較して選んでみて下さい。
シャンプーを選ぶときは、“自分の好きな香りで選ぶ”こともおすすめです。
毎日使うからこそ、良い香りのシャンプーで癒されたいもの。香りにはアロマの効果もあるため、リフレッシュやリラックスするにはもってこいです。
シャンプーには色々な香りが取り揃えられており、自分の好きな香りが見つかるはず。もちろん、無香料のシャンプーも販売されているので、香り自体が苦手な方でも安心です。
シャンプーおすすめ人気ランキング
ここからは人気のおすすめシャンプーをランキング形式でご紹介していきます。
お悩み別のランキングとなっているので、あなたがシャンプーに求める効果と照らし合わせながらご覧ください。
【切れ毛・枝毛に】痛んだ髪の毛におすすめなシャンプー人気ランキング1~7位
傷んで切れ毛・枝毛の状態になっている髪。ボサボサになりやすかったり、セットしにくかったりと、単純な見た目だけでなく、毎日のセットにかかる時間も増えてしまいます。
そんな髪の毛には、ダメージケアに力を入れているシャンプーがぴったり。髪を洗うごとに、あなたの髪が生き返っていくような感覚を実感できるはずです。
・原産国:タイ
表面だけでなく内部のダメージにも着目し、切れ毛・枝毛などの毛髪トラブルを解消。濃縮補修プロビタミン処方で、根元から毛先までなめらかな髪を持続させます。
さらに、ブルーベリーやラズベリーを主としたフルーティーな香りで、シャンプーが快適になること間違いなし!少量でもしっとりサラサラの髪になると好評です。
・原産国 日本
アルコール系洗浄成分が配合されたシャンプー。髪や頭皮の保湿のために、ケラチンも配合されています。乾燥しがちでまとまらない髪も、しっとりまとまる高保湿処方です。
フルーツとフローラルの香りがやさしく香って贅沢な気分に。きめ細かいたっぷりの泡が汚れを落として髪や頭皮を清潔に整えてくれます。
・原産国 日本
キューティクルの補修・保湿に適した「ゴールドアルガンオイル」を配合したシャンプー。アルコール系の洗浄成分が含まれているため、泡立ちが良くさっぱりとした洗い上がりです。
また、シリコンも配合されています。香りはローズと果実をイメージしたゴージャスなもの。指どおりの良いシルクのような髪を目指している方にぴったりです。
・原産国:日本
ヒアルロン酸とセラミドの力でパサついた毛先を補修。髪の毛に吸い付くような濃密泡が、髪の汚れや頭皮の脂などをしっかりと洗い流してくれます。
また、うるおい成分であるビタミンE誘導体や、髪の健康をサポートするスクワランを配合。髪の毛にツヤ・うるおいを与えたいという方におすすめのシャンプーです。
・原産国:日本
美容室でも使用されているコタのシャンプー。カラーやパーマ、日々のヘアアイロンなどでひどく傷んだ髪に悩む方へおすすめしたい高機能シャンプーです。
ふんわり香るトウキンセンカの香りは男女共に評判がよく、香りにも効果にも気を配られています。
抗老化素材として有用なトウキンセンカ花エキスと保湿成分として有用なモモ葉エキスで、しっかりとまとまりのある柔らかい髪へと導きます。
大容量なので、値段の割に長く使えてお得感もあり、知る人ぞ知る名品シャンプーと言えるでしょう。
・原産国:日本
フランキンセンス・イランイランといった精油を100%含んだ、ザ パブリック オーガニックのシャンプー。精油の力で疲れた体と傷んだ毛髪を優しくいたわります。
また、ダメージ補修に長けた加水分解アボカドタンパクやスイートアーモンドオイルを配合。切れ毛・枝毛といった毛髪トラブルを和らげる効果が期待できます。
さらに、さっぱりとしたベタつかない仕上がりで、髪質を選ばないのも見所です。毛髪トラブルが気になる方は是非チェックしてみてください。
・原産国:日本
ホーユーのプロマスター カラーケアは、カラー後の毛髪のpHを整え、染料や毛髪成分が流れてしまうのを防ぐ効果があります。
カラー後の髪色を長く保ちたい方やきしみやゴワつきを無くしたい方におすすめのシャンプーです。
特に“スタイリッシュ”という種類は、マカダミアナッツ油を贅沢に配合しており、毛髪にリッチなツヤ感を与えてくれます。
思わず触りたくなるような、ふわっと軽やかでなめらかな髪質に仕上がるのが魅力です。
・原産国:日本
ラックス ルミニーク ボタニカルピュア シャンプーは、ノンシリコン・パラベンフリー・無着色で低刺激設計を実現。
保湿成分ユーカリエキス・アルガンオイル入りで、枝毛・切れ毛・乾燥などの毛髪ダメージを和らげます。
ややとろみのあるテクスチャーですが、ベタつきやヌルつきなどはありません。ツヤのあるすこやかな毛髪へと導きます。
また、レモンオイルやラベンダーオイルといったエッセンシャルオイルを配合しており、高級感のある香りが楽しめると好評です。
【頭皮・髪に優しい】おすすめ天然由来系シャンプーの人気ランキング1~10位
次にご紹介するのは、天然由来系のシャンプーです。
このシャンプーは、頭皮や髪が弱く、刺激が強いシャンプーを使うとフケが出やすくなったりしてしまうタイプの人にぴったり。
天然由来の成分にこだわった製品が多く、化学物質に不安があるという人にもおすすめです。
・原産国:日本
天然由来成分にこだわったボタニストから、しっとり仕上がりのシャンプーが登場。美容液にも使用されるヒアルロン酸やセラミド、頭皮に優しいグリチルリチン酸2Kなどを配合しています。
髪の広がりや乾燥を抑えたい方にぴったりのシャンプーです。アプリコットとジャスミンのフルーティーフローラルの香りは、ドライヤーをかけた後もしっかりと香りが持続します。
・原産国:日本
シャンプーの酸化を防ぐ真空容器と、ローズヒップオイルやアルガンオイルを含む17種類の植物由来成分が特徴的なフレッシュール モイスト。ほのかに香る甘いフローラルベリーの香りも人気です。
フレッシュール モイストは、保湿に力を入れており、髪の乾燥・広がりで悩んでいる方におすすめ。しっとりなめらかな髪に仕上がり、ボリュームダウン効果も期待できます。
・原産国:フランス
ファイブハーブス ナリッシングシャンプーは、高品質オリーブオイルが毛髪の芯まで染み渡り、髪のすこやかな成長をサポートしてくれるシャンプーです。
泡感のあるクリームテクスチャーで、スッキリとした洗い上がりを叶えます。また、美しい髪を育てるカモミール油やラベンダー油などを配合。フランスや日本だけでなく、世界中で認められているアイテムです。
・原産国:日本
上品で高級感のあるパッケージが人気なダイアンボヌールシリーズから、オレンジフラワーの香りがランクイン。柑橘系の爽やかで心地良い香りが特徴的です。
さらに、天然由来成分98%で出来ており、石油系界面活性剤フリー・鉱物油フリー・パラベンフリーといった無添加処方にこだわりました。思わず触りたくなるようなサラサラヘアーに生まれ変われると大人気のシャンプーです。
・原産国:日本
ノンシリコンで清浄成分は100%植物由来と、髪と地肌に優しい処方。アミノ酸系の洗浄成分でスッキリと洗い流しながらも、地肌をしっとり、髪をなめらかに洗い上げます。
もともとサロン専売品のみを取り扱うブランドであるルベルの商品は、美容院で使用されており、美容師からの評判も折り紙つき。
プロも納得の上質なシャンプーで、家でも美容室帰りのような仕上がりを実現できます。
・原産国:日本
熊野油脂 馬油シャンプーは、人間の皮脂に最も近い成分である馬油を採用。傷んだ毛髪に染み渡ることで、みずみずしくうるおいに満ちた髪へと導きます。
さらに、髪・頭皮に負担がかからないため、頭皮のかゆみが気になる方や敏感肌の方にもぴったりです。
また、非常に泡立ちが良いので、ストレスなく使えるのが嬉しいポイント。
コスパ抜群の大容量サイズに関しては、「家族で使える!」「ケチらず使える!」との喜びの声が多く挙がっています。
・原産国:日本
ビオリスのボタニカルシャンプー ディープモイストは、ホホバ油・ラベンダー花エキス・オリーブ果実油を配合。
植物由来成分を豊富に含んでいるため、低刺激で頭皮トラブルが起きにくいのが魅力です。
また、パサつきや広がりを抑え、みずみずしくまとまりのある髪へと導いてくれます。泡立ちは控えめですが、ベタつき・ヌルつきなどはありません。
6種のエッセンシャルオイルが織りなす優しい香りで、髪と心のリラックス効果も望めます。
・原産国:日本
資生堂のアデノバイタル シャンプーは、グリチルリチン酸・酢酸トコフェロールの力で、すこやかな髪と頭皮の維持を目指します。
余分な皮脂や汚れを洗い流し、かゆみやフケといったトラブルを解消してくれるのが魅力です。
また、頭皮の調子を整えることで、抜け毛予防や育毛効果も期待できるとのこと。
「シャンプーによる抜け毛で悩んでいる…」「育毛剤の効果をフルに発揮したい…」という方におすすめのシャンプーとなっています。
・原産国:300ml
有機柚子エキスや温泉水、馬油油脂100%の石けん素地を使った、ネオナチュラル 柚子はちみつシャンプー。
柚子に含まれるリモネンは、疲れた体や心をリラックスさせる効果があり、若々しい髪・頭皮を保つには欠かせない働きを担っています。
また、非常に洗浄力が高いため、頭皮の臭いやフケなどで困っている方にもおすすめです。
ちなみに同じメーカーの商品のかぼすリンスを一緒に使うと、よりツヤのあるなめらかな髪を実感できます。
・原産国:日本
リンレン レメディアル シャンプーは、キメ細やかなふんわり泡で、髪と頭皮を優しくウォッシュ。
肌の炎症を抑えるグリチルリチン酸配合で、頭皮トラブルを鎮める効果も期待できます。頭皮環境を整えることで、健康的な毛髪へ導くのが目的です。
また、無鉱物油・ノンシリコン・パラベンフリーなど、合計7つのフリーを実現しました。
さらに、北海道産ミントと愛媛産レモンを使用した、爽やかでほんのり甘い香りも見所です。
【ベタつき・フケ・かゆみ対策】スッキリ系シャンプー人気おすすめランキング1~9位
ここで紹介するのは、すっきり系のベタつき・フケ・かゆみに効くシャンプー。
ベタつきなどと言うと、男性向けというイメージを持たれる方も多いですが、女性にも皮脂の分泌が多い方もいます。
男性はもちろん、女性でこのようなお悩みを抱えている方にはここでご紹介するアイテムがぴったりです。
・原産国:日本
・詰め替え用
ヘアケアやスキンケアで有名なラサーナから、通販・インターネット限定シャンプーが登場。頭皮の油分をコントロールしてくれるプレミオールシャンプーは、乾燥頭皮だけでなく、脂性頭皮の方にもおすすめできるシャンプーです。
比較的さっぱりとした仕上がりで、頭皮のフケや痒みが治まった方も多いとのこと。ローズオイルやベルガモットオイル配合の、ツヤサラ髪になれるアミノ酸系シャンプーとなっています。
・原産国:日本
毛髪がベタつく髪質の方や、パーマやカラーで傷んだ髪質の方も、ビオロジーアクアシャンプーなら一瞬でサラサラに。髪のうるおいは守りつつ、頭皮の脂・汚れをしっかり洗浄してくれます。
上品かつ爽やかな香りも人気で、サロン帰りのようなサラツヤスタイルになれると話題です。
・原産国:日本
天然由来成分100%で出来た、アミノ酸系ノンシリコンシャンプーです。
白髪対策が期待できるヘマチンや、頭皮・髪トラブルを和らげるココナッツオイルを配合。また、リンス・コンディショナーを使わなくても、指通りなめらかな美しい髪になれると高評価を得ています。
・原産国 日本
ふけやかゆみを防ぐ有効成分配合のメンズ向けシャンプー。脂やにおいが気になる男性にぴったりです。5種類のレアオイルや、ハーブが配合されていることも特徴です。
保湿しながら不要な脂や汚れをしっかり落とします。さらに油性の汚れを落としやすいシクロデキストリンと、殺菌成分が配合されている点も魅力。育毛のために頭皮環境を守りたい男性向けの商品です。
・原産国 日本
合成香料を使わず、100%天然アロマを使用しています。乾燥が気になる人や、ふけ・かゆみを防ぎたい人におすすめのシャンプーです。2種類の保湿成分が乾燥を防ぎます。
刺激が少なく、敏感な頭皮も優しく洗い上げてくれるので安心です。さらに、殺菌成分を持つオクトピロックスがふけやかゆみの原因となるカビ菌を防いでくれます。
・原産国 日本
有効成分配合の医薬部外品です。穏やかな洗浄成分とデオドラント成分が配合され、においやふけ・かゆみが気にならない頭皮を作ります。また、きしみにくいのでゴワつきがちの髪にも最適です。
家族で使える人気のシャンプー。殺菌効果のあるオクトピロックスが、頭皮を正常な環境に導きます。ほんのりフローラルの落ち着く香りです。
・原産国 タイ
シトラス系のフルーツとウォーターリリーのフローラルをブレンドしたクールメントールのすっきりした香り。爽やかに洗い上げるメンズ向けシャンプーです。
h&s独自開発の「マイクロZPT」が、地肌に働きかけて地ふけやかゆみを防いでくれます。スカルプケアを意識する30~40代に支持を受けているシリーズです。同シリーズのトリートメントと合わせて使うと、地肌に届く成分も2倍になります。
・原産国:日本
ハーブガーデンシャンプーは、オーガニックハーブやユズセラミドなどの天然由来成分を100%配合しています。
抜け毛・フケ・かゆみを防ぎ、トラブルのないすこやかな頭皮に導くのが目的です。洗い上がりはさっぱりとしていて、ベタつきなどはありません。
口コミでは、「根元からサラサラになる!」「寝起きの髪が扱いやすくなった!」との声が多く挙がっています。
是非、リラックス効果のあるハーブの香りにも癒されてみてください。
・原産国:日本
実際のサロンでも使われているミレアム シャンプーは、天然植物油からできた弱酸性のシャンプーです。
洗浄力はやや弱めですが、皮脂を取りすぎないので、頭皮が敏感な方や乾燥しやすい方には向いています。
口コミでは、「フケ・かゆみが減った!」「地肌の調子が良くなった!」との声多数。800mlで税込1,500円以下というコスパの良さも好評です。
信頼性の高いシャンプーを探している方は、是非チェックしてみてください。
シャンプーの使い方3つのポイント
ランキングでおすすめ商品を見つけた方に気をつけてほしいのが、シャンプーの使い方です。
目的に合った高品質のシャンプーを買うことができても、使い方を間違えてしまうとその効果も台無し。
正しい使い方を知って、シャンプーの効果を十分に引き出せるようにしましょう。
まずは入浴前やシャンプーをする前に、ブラッシングを行いましょう。髪の汚れや絡まりを取ってからシャンプーすることで、泡立ちが良くなります。不要な汚れや皮脂もブラッシングで軽く取り除くことができます。
面倒だと思う方でも、ブラシ・クシ・コームなどでざっくりとブラッシングする程度で大丈夫。
時間をかけなくても、ちょっとした一手間でシャンプーの効果が劇的にアップします。
髪を洗う時は、まず“髪全体を濡らすこと”がポイントです。髪が乾いた状態でシャンプーを使ってしまうと、泡立ちが悪く、頭皮の汚れが落ちにくくなってしまいます。
また、あらかじめ髪全体をお湯だけで洗っておくことで、お湯で落ちる髪の汚れを先に流しておけます。こうすることで、さらにシャンプーの泡立ちがよくなり、頭皮の汚れを落とすことに集中できるのです。
シャンプーで髪を洗う時は、頭皮の汚れを落とすことが最優先。だからと言って、爪を立ててゴシゴシと強く洗っていませんか?その洗浄方法は、頭皮にダメージを与えてしまいます。
傷ができてしまうこともあれば、皮膚の負担で抜け毛の原因にもなりかねません。髪・頭皮を洗う時は“爪を立てないように”気を付けて洗うことが大切です。
シャンプーで洗い終わった後、面倒だからと自然乾燥で済ませてはいませんか?実は、髪の生乾き状態を放置してしまうと、思わぬトラブルに見舞われることもあるのです。
そのトラブルとは、雑菌の繁殖・悪臭・髪の傷みの3つ。特に雑菌は厄介で、水分のあるところを好み、繁殖します。
そうすると、頭皮の痒みやフケの原因になってしまうのです。これではせっかく良いシャンプーで洗ったとしても、シャンプーの本来の効果を十分に引き出すことはできません。
髪を洗った後は必ず、髪全体をしっかりと乾かしましょう。
シャンプーの最新売れ筋ランキングもチェック
参考までに、シャンプーのamazonと楽天、Yahoo!での最新売れ筋・人気ランキングも御覧ください。
まとめ
普段何気なく使っているシャンプーですが、選び方を変えてみると、自分の悩みを解決してくれる優れものになるかもしれません。
また、ランキングで紹介したシャンプーを参考に、自分に合った素晴らしいシャンプーを是非見つけてみて下さい。毎日のシャンプーを正しく使って、誰もが振り返る美髪を手に入れましょう。